Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp

Sự hư hỏng vùng đệm giữa các khớp xương ảnh hưởng nhiều đến vận động, gây đau nhức được giới chuyên môn gọi là thoái hóa khớp (THK).

Vì đâu?

Mỗi đầu xương được bọc một lớp sụn. Nhờ vậy, hai khớp xương dễ dàng trượt lên nhau, giúp vận động nhanh nhẹn, gọn gàng và không đau. Sụn mòn đến đâu được cơ thể tái tạo đến đấy. Nhưng quá trình này chỉ diễn ra nhanh chóng ở tuổi thanh xuân.

Khi bước qua tuổi 50, tốc độ sẽ chậm dần. Sụn "bồi" ít mà "xói lở" lại nhiều nên các đầu khớp mất "quân" bảo vệ, sự va chạm giữa hai đầu xương trở nên khó khăn và gây đau khi di chuyển, vận động.

Người bị THK gối thường đau khi vận động, bớt đau khi nghỉ ngơi, vận động khó khăn, có tiếng kêu lạo xạo trong khớp. Người THK gót chân sẽ cảm thấy thốn gót chân sau khi ngủ dậy. THK gối thì bị đau nhiều khi ngồi xổm, đứng lên khó khăn.

THK khớp háng đi lại khó khăn vì khớp háng "khuân vác" gần như toàn bộ trọng lượng cơ thể. Thoái hóa cột sống lưng thường bị đau từ lưng xuống chân, đôi khi có cảm giác như điện giật…

Các hoạt động: co, duỗi, chạy nhảy… có được là nhờ vào lực kéo, đẩy của cơ bắp và sự thay đổi vị trí của xương. Sự vận động ngoài việc giúp máu huyết lưu thông dễ dàng còn  giúp cơ bắp rắn chắc, giúp xương đỡ phải "gồng gánh".

Để bảo vệ xương khớp, cần vận động hợp lý, không đứng lâu, ngồi lâu… Khi ngồi hoặc đứng nên giữ lưng thẳng. Dinh dưỡng hợp lý, không để thừa cân, béo phì.

Phụ nữ có tỷ lệ THK gối cao hơn nam giới nên cần tránh ngồi xổm, tránh các yếu tố gây chấn thương, tránh mang giày cao gót hoặc đi lại trên đường gập ghềnh…

Khi bị viêm khớp do nhiễm trùng, nên điều trị sớm. Cần biết, những trường hợp THK do cơ địa hoặc do yếu tố di truyền việc điều trị khó khăn hơn.

Nguồn tin : Alo Bác sĩ