Mẹo giúp chữa lành ngón chân gãy

Học viện Phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ cung cấp những lời khuyên giúp làm giảm đau và tăng nhanh thời gian chữa lành ngón chân gãy:

. Bất kì tình trạng gãy vỡ nào, được xác nhận hoặc có nghi ngờ, nên được đánh giá bởi một bác sĩ. Cố không đi trên ngón chân gãy đó và giữ không đặt toàn bộ trọng lượng của bạn lên bàn chân nếu bạn có thể càng nhiều càng tốt.

. Đắp một túi chườm nước đá trên ngón chân để giảm thiểu sưng tấy và cơn đau. Bạn phải chắc chắn rằng đá lạnh không tiếp xúc trực tiếp với da bạn, và một lần bạn không nên đặt trên 20 phút.

. Dùng thuốc giảm đau không cần kê đơn như là aspirin hoặc ibuprofen.

. Chọn một đôi giày rộng hơn với đế giày chắn chắn, dễ chịu.

. Không tập thể dục, thể thao hoặc các hoạt động khác cho đến khi ngón chân lành hẳn, đặc biệt các hoạt động có thể gây ra chấn thương. . Bơi lội là một thay thế tốt cho đến khi ngón chân bạn tốt hơn.

(Theo EveryDayHealth)